Les consultations en cabinet te permettent de bénéficier d’un espace dédié entièrement au soin et constituent un réel ancrage thérapeutique apaisant. Il s’agit d’un lieu neutre favorisant l’écoute pour exprimer librement tes problèmes afin de trouver des solutions. Ainsi, elles favorisent l’échange avec le thérapeute et renforcent ton adhésion thérapeutique.

Tu peux te garer en centre-ville près de la MJC ou de la place Jean Jaurès, les places y sont payantes. Tu peux également trouver des places gratuites au abord de la ville (à moins de 10 min à pied). Tu recevras un mail de confirmation de réservation avec les indications complémentaires pour te rendre au cabinet (attention, ce mail peut apparaître dans les spams).

Pour des consultations partout dans le monde et un suivi de qualité, les visioconsultations sont une alternative satisfaisante. Elles permettent de se livrer facilement dans ton propre cadre de vie en toute confiance. Ainsi, elles offrent la possibilité d’un espace thérapeutique chez soi. Avec ce choix, aucun problème de déplacements, elles répondent parfaitement à tes contraintes d’organisation. Elle présente les mêmes résultats qu’une consultation en cabinet.

Pour ces séances, je te propose de choisir un espace calme chez toi où tu ne seras pas dérangé et que tu vas dédier pour l’accompagnement. Tu peux même créer une ambiance qui symbolise pour toi le soin. Nous conviendrons ensemble du rendez-vous et tu recevras un mail de confirmation te permettant d’effectuer un paiement sécurisé. Les séances se feront uniquement depuis un ordinateur ou tablette et il te faudra vérifier par avance du bon fonctionnement de ta connexion internet, de ton micro et de ta caméra. Tu peux même prévoir des écouteurs pour entendre parfaitement le contenu de la séance.

J’aime beaucoup prendre des images parlantes lors des accompagnements. Tu m’entendras parler de « voiture » en première séance. Imagine que nous sommes tous les deux dans cette voiture et que notre première rencontre nous permet de voir le fonctionnement de cette voiture (le mécanisme de ton problème) et la direction que nous allons inscrire dans son GPS (une direction). Cela constitue notre fil rouge dans notre travail commun, c’est l’endroit où tu veux aller et celui où je t’accompagnerais. Pour cela, mon rôle de copilote (accompagnant) est de te proposer les villes et villages étapes où nous allons passer (les axes de travail). Ce qui est sécurisant pour toi, c’est que premièrement, tu n’es pas seul dans cette voiture (je suis là) et que tu en restes le pilote, ainsi, tu restes l’acteur de ton évolution et nous avancerons à ton rythme en fonction de tes propres besoins. Je te proposerai de tenir ton carnet de route : essentiel pour ton évolution et maintenir notre cap.

À chaque début de séances, nous prendrons un temps pour reconnaître les changements apportés dans ton quotidien et ta nouvelle manière de vivre avec ton problème : tes difficultés, tes réussites et nouveaux questionnements.
Puis nous poursuivrons la consultation en ce sens en maintenant notre fil rouge de départ et en approfondissant les axes de travail (nos fameuses villes/villages étapes). L’outil principal de ces séances est la parole dans un réel échange de communication. La plupart du temps, ces séances fonctionneront en entonnoir pour atteindre le cœur du problème, un réel travail d’introspection s’appliquera. Ainsi, certaines séances pourront être plus ou moins légères à aborder.
À la fin de chaque séance, nous mettrons en évidence les réflexions et/ou changements acquis et je te donnerai si nécessaire et si tu le souhaites des exercices à réaliser chez toi. Ils te permettront de maintenir notre fil rouge et ton évolution pour avancer entre les séances. Je considère d’ailleurs que ce temps entre les séances est le plus important puisque c’est là que les changements opèrent.

Le nombre de séances est variable avec une moyenne de 5 séances en fonction des problématiques et de la direction souhaitée. Certaines personnes vont vouloir aller plus loin dans leur propre évolution.