La petite pause détente

Et si je m’autorisai pendant 45 min à prendre soin de moi, à faire une véritable coupure sur mon quotidien, à évacuer le stress de la journée et mes tensions ?

Il s’agit d’un temps de retour vers soi où je pourrais profiter d’un moment de bien-être autour de la relaxation, la méditation, la respiration avec une approche du yoga et de l’hypnose. Et il y a même des bols chantants ! Bref de quoi repartir totalement ressourcé !

Ne cherchez plus, la petite pause détente est là pour vous ! Et c’est le midi !
Cela se fera au sein d’un petit groupe intimiste de 5 personnes au cœur de Castres proche de la place Jean Jaures.
Rendez vous au 26 rue Émile Zola, Castres
Les séances auront lieu, du lundi au vendredi de 12h30 à 13h15 avec chaque semaine une séance différente. C’est sans engagement, ainsi vous venez quand vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités.
Pour ces séances, il vous suffira juste de prévoir une tenue de détente et ces 45 minutes de coupure dans votre agenda.
Si vous le souhaitez, vous pouvez amener votre coussin/zafu, votre tapis et votre plaid. Si vous n’avez pas le matériel, ne vous en faites pas, tout est prévu 😉
TARIF : 8€ la séance
Programme

19 et 20/01: Relaxation Nidra
03 et 04/02 : Ouvrir son coeur
08 et 10/02: Sentir ses émotions
14 et 15/02: Le pouvoir des mantras
21 et 22/02: Silence intérieur et lumière