Qui suis-je ?

En quoi est-ce réellement important de répondre à cette question que nous nous sommes tous plus ou moins posé à un moment dans notre vie ? La majorité des personnes tentent de chercher cette réponse à l’extérieur, d’observer, de se comparer, de se remettre en question sur ce que les autres pensent et disent de nous. Et si nous décidions de partir plutôt de l’intérieur et comment ?

Bien entendu, tout le monde connaît la méthode efficace pour cela et l’outil de premier choix : la méditation ! 

« Je ferme les yeux et je ne pense à rien. »

Vraiment ? Oh grand sage que tu es ! L’idée selon moi n’est pas forcement de fermer les yeux et de ne penser à rien, les pensées sont nécessaires et constructives pour notre être ! Si vous pouviez imaginer juste un instant de faire vivre à votre esprit une expérience « slow motion », simplement de ra-len-tir votre cheminement de pensée afin d’apaiser votre esprit et de vous reconnecter au présent et à vous ! C’est ça pour moi la méditation, c’est se permettre de ressentir une paix intérieure, une tranquillité que rien ne peut perturber. C’est comme un état de vide où l’on est rempli d’une paix totale. Le mental et le corps sont en paix. Ainsi, le mental se calme sans inhiber les pensées mais en les laissant simplement passer sans s’y attarder, le métabolisme du corps ralentit et nous pouvons ressentir que la paix s’installe dans chaque cellule de notre corps. On parle alors de silence intérieur. C’est précisément dans cet état que nous pouvons nous découvrir et effectuer une recherche véritable.

Il nous faut alors changer de point de recherche et nous amener progressivement au déconditionnement, la deuxième étape nécessaire pour savoir qui nous sommes ! Pour cela, il est nécessaire de mettre en pratique une ouverture de notre conscience et une désidentification de celle-ci par des techniques de nettoyage émotionnel et comportemental ainsi que des purification de nos corps. L’objectif est de changer et de réorganiser nos perceptions intérieures. La thérapie holistique répond parfaitement à cette demande par tous les aspects qu’elle fait travailler pour la personne sur les différentes parties de soi. Alors, et vous, savez vous qui vous êtes ou tentez vous toujours d’être celui qu’on veut que vous soyez ?

Soyez véritablement vous avec le mantra
SAT NAM

Sat Nam est l’un des grands mantras du kundalini yoga. Ces 2 mots sont un concentré de lumière, de bonnes vibrations, une graine pleine de possibilités. « Sat » signifie « la vérité » et « Nam », « le nom, l’identité ». « Sat Nam » veut alors dire « vrai nom, vraie vibration » ou pour aller plus loin : « je suis la vérité, la vérité est mon identité ». Cela vous parle et fait écho à ce que nous nous disions précédemment ?
Ce mantra nous dit que chacun d’entre nous porte la Vérité et la lumière. Il suffit de se connecter avec sa propre vérité et de la cultiver. 
Pour utiliser ce mantra, il est important de se connecter à qui l’on est véritablement. On peut méditer silencieusement avec sat Nam, le chanter, le répeter lors de krya (ex : Trâtakam). On dit « Sat Nam » comme on dit « Namaste » avec la même intention : reconnaître et saluer la lumière qui existe chez l’autre et chez soi. Alors, tentez l’expérience, asseyez vous confortablement en tailleur, joignez vos mains en prière (anjali mudra) au niveau de votre cœur, inspirez puis expirez Sat Nam et répétez, commencez silencieusement puis à voix haute. On répète Saaaaaaaat Nam avec le Sat qui dure longtemps et le Nam qui résonne brièvement comme une grosse cloche d’église. Quand on s’aligne avec sa propre vérité, avec sa lumière profonde, on peut alors véritablement vivre qui l’on est ! Sat Nam !